《手足》
當我接到媽媽這通電話時，我眼眶泛淚在打轉，剛好隔3分鐘就要開播，但我真的不行。
我沒想到我這輩子最討厭最不想跟他講話的人，會在我這麼需要幫助，卻逞強的無法向他開口時，主動了表達了他ㄧ直以來對我的疼愛。
「有哥哥真好！」「哥哥都是愛妹妹的！」這些我從來都沒有感受到過。從小，我懼怕我哥，我恨我爸，我討厭我的原生家庭讓我無法體會到「家是避風港」這句話。
所以我能躲就躲，能逃就逃，13歲就開始翹家，我太害怕了，要做任何事絕對都不會讓家人知道，因為我們家沒得討論。所以我跌跌撞撞，我四處碰壁，我什麼事都是到最後一刻逼不得已，才會說出口。
小時候我無力抵抗，所以我承受，長大後我知道可以說不，我選擇沈默。
就這樣，我們家的狀況沒有改變過，各過各的，形同陌路，任何一個我們所謂的好朋友，都可以摧殘我的家庭。因為我們相信外人比自己人多，我們溝通像天線出了軌，從沒對頻過。
我做事很任性，但我從沒放棄，這幾次台南台中跑就是在找方法，帶著媽媽跑了十幾間銀行，就在我知道什麼都沒辦法的情況下，我開口問了幾位朋友。我秉持著，沒有人有義務要幫你，所以現況這樣是正常的。
但我沒想到，繞了一大圈，對我伸出援手的居然是哥哥。
我嚇哭了，難道這是「張家」表達愛的方式嗎？我不懂，我哥沒必要放棄自己的夢想來幫我，他根本不支持我做任何事，因為我ㄧ天到晚在外頭被騙，我根本是砸鍋天兵！被騙還會說謝謝的那種。
他透過媽媽來跟我轉達，霎那，我紅了眼，我哥大我八歲，記得小時候和哥哥去學校玩，他為了保護我，寧願讓ㄧ群小流氓打，回家時我爸知道，打了他一巴掌，說他沒用，被打不會還手。從此，我們不再交集。
就ㄧ路陌生又恐懼，來到了這個年頭，我才知道，有些愛，不是用嘴說的，有些情，早在你出生就決定好了。
就像我表弟之前跟我說「姐，這小事啦」，我問『不麻煩嗎？』「怎麼會麻煩，我們是家人耶！」表弟當時的表情還刻在我的腦海裏。
我從小就不是懂得叫人的小孩，所以我跟親戚很不熟，任何家族聚會我都不會出現，我連親戚的稱謂都分不明白。所以我很羨慕大家庭的過年圍爐，我大概就在家陪我媽看ㄧ下春節特別節目，ㄧ年就這麼過了。
我從小就白手起家，自己打拼，不靠爹娘，不靠男人，不賣身體，所以你跟我在同個起跑點上再來跟我比成就。
但這次，真的靠了一下哥哥了，傳說中的「手足」，我想你ㄧ直把我的長大看在眼裡，我還是那個含著奶嘴哭著找媽媽的小女孩。
謝謝你，對不起，我愛你。
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害怕 表達愛 在 [分享] 情感表達的威力- 看板CATCH - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我以前認為在追求女人的時候，
表達情感是完全不該也不需要，船到橋頭自然直，
安全為上，不要被打槍最好，頂多就是等女人和我確認關係就好，
當我第一次聽到告白才是王道，覺得這是三小？這人瘋了
提出這個想法的，是當時一位我非常信任的教練，儘管聽起來不科學，我還是行動了
當在無數次的行動驗證之後，發現這真的不只是能讓關係超級加分，
甚至是能讓彼此之間的距離，到達她從未體驗過的位置，
最近，我的教練整理出關於情感表達的許多細節，
這篇文章的核心顛覆了當時的我對於兩性關係的信念，
現在是分享給更多人發現這個祕密的時候，
以下文章由Mesmer教練撰寫：
(可自行google: Mesmer 第一個就是)
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今天我們要來談談在許多許多情況下，大家都非常害怕的一件事情。
那就是『主動』『 先 』『表達情感』，我發現許多人都非常害怕這三個點，但這正是許
多人在關係之中會這麼困難的大關鍵。
今天我會多花一些時間 ，用各種不同面向來告訴你，當你主動先表達情感時會創造出來
的威力。
我在關係之中的體驗是，當你要是善於情感表達，並且有良好的溝通，在關係之中就幾乎
可以橫著走路，根本就是超級大絕招等級的東西，但當然也是需要操練，一般人很不擅長
這個。
那這篇主要是寫給男生看的，之後我會再寫一篇給女人看的，因為女人對於這一塊更是害
怕到Jesus，因此我這篇主要會講核心，之後會再寫一篇補充給女生，因為對女人來說，
她們更恐懼害怕這三件事，所以我會講更多，針對女人會恐懼害怕的迷思和觀點，來有更
多的釐清。
首先，前陣子我的企業導師和我說了一段話，我覺得非常有道理，先分享給大家，那就是
，如果你想在某個領域，達到一般人達不到的卓越結果，那麼你要做的第一件事情就是，
不要去做、不要去相信一般人所說所做所相信的事，正是因為這些，才讓他們成為一般人
，而無法達到卓越的結果！
所以簡單來說，當你今天某一個理論，在不同環境的情況下，你聽到超過兩個人（也就是
三個人以上），都這麼說或是認為某一件事，那麼我們就可以反過來推測，如果我想要達
到這卓越的結果，他們講的就絕對不會幫助到我。
因為超過三個人講，表示它相對超過70%的人會這樣認為，根據80／20法則，如果要行得
通，這個數字不該高於20%(也就是要兩個人以下)。以大數法則來說，你不需要聽到10個
人中有8個人講，而只要聽到三個人說，就超過20%這個數字了，也就是三人成虎的概念。
當你在不同環境之中，聽到三個人看待某件事物都是同一樣的時候，如果你想要達到卓越
的結果，那麼你就不該相信他們所說的。
為什麼說要不同環境是因為，很有可能這個環境的人，都是因為相信同樣的東西，所以才
聚在一起，因此你需要在多幾個環境來驗證才知道。
現在我就用各種面向來說明，為什麼這三件事情，會這麼有威力？
首先，大家最恐懼表達情感的主因，是因為怕失去，害怕當我今天喜歡對方，並且讓對方
知道，那麼我就會失去對方，如果是女人要做的話，大概會再多擔心5點，不過女生的部
份我們下一篇文章再提。
那你要先想一件事，如果今天你喜歡一個人，但她卻會因為你喜歡她，而討厭你，或是開
始避開你，這不是很奇怪嗎？我沒特別喜歡妳，關係反而比較好，喜歡欣賞妳，反而產生
距離。
那為什麼會這樣的原因，是因為害怕愛，因為對這個人來說，愛是一種交易，她認為你之
所以愛她，是因為要她回饋一些東西給你，那為什麼她會這麼認為，是因為她自己的愛是
交易，也是要求一定要有所回報，不然她受不了，也就會投射到別人對她的愛是交易，覺
得一定要回饋些什麼，不然不能收，也不敢收。
所以如果你遇到當你表達情感，對方是這反應時，其實一點也不怎麼樣，表示她根本還沒
準備好要進入關係，她的愛是一種交易，當然也有可能是不想和妳交易，或是她想要交易
的東西你給不起，所以其實這是好消息，早點確認這對象不適合你，能減少浪費許多時間
。
最重要的關鍵還是你的出發點，如果你是真的無條件的愛，不是交易，那你就沒什麼好怕
的，讓別人知道你喜歡她，除了能確認她是不是適合進入關係的對象之外，還有許多好處
。
這邊要稍微提一下，交易並沒有什麼好壞對錯，你就是去找相同一樣可以接受的買家就好
，只是我個人對於純交易，沒有愛的對象比較沒興趣，那當然這有很多組合，有純交易，
兩個都有，純愛等各種情況，之後有機會再寫一篇，交易與愛，讓大家更了解這兩個的差
別，和都是怎麼運作的。
釐清根本就不是適合的對象後，我們先不談這種對象，來講講其他好處，和其他四種情況
：
你喜歡的人，她其實沒有特別喜歡你，然後你表達情感。
你喜歡的人，她其實沒有特別喜歡你，但你沒表達情感。
你喜歡的人，她其實喜歡你，然後你表達情感。
你喜歡的人，她其實喜歡你，但你沒表達情感。
我們來看看這四種狀況會發生的事。
第一種，你喜歡的人，她其實沒有特別喜歡你，然後你表達情感。
只要她不是討厭你，她有機會開始考慮要不要你，因為情感表達的威力，會讓人們安心，
人們喜歡會喜歡自己的人，會比較容易產生信任和開放，讓關係靠近。
如果對方不是害怕愛的人，就算你們沒有後續關係，也更會因為這樣，關係更靠近，多個
可以信任和開放的朋友，絕對是多多益善，甚至是有可能有更進一步的關係。
第二種，你喜歡的人，她其實沒有特別喜歡你，但你沒表達情感。
在同樣是她沒有特別喜歡你的一個對象，但你喜歡他，不過你卻不做任何的情感表達，那
很明顯的，絕對不會發生任何事情，這點男女都適用，只是女人比較難接受明顯這關，一
樣在女人那篇寫，我們先回來男生。
許多人會有一個幻想，我都這麼明顯，這麼喜歡她了，她應該有感覺吧？
但這不是真的！有很大的機率，她是真的沒感覺；或是就算她有感覺，都不代表她需要做
些什麼事啊！沒錯吧？
你自己都不敢做了，你怎麼會認為對方就敢做呢？何況她都還沒特別喜歡你，更何況你也
沒有表達情感，你自己都挫的要死的事情，還想要對方『主動』『 先 』做『表達情感』
？
而且你是男生，她是女生，就生理學和教育文化來講，女人勇氣是小於男人的，你不敢做
，沒道理女生敢做，沒錯吧？
而且我敢打賭，你去問十個女生，關於男人、喜歡、主動這件事，十個一定有八個女人會
說，男人要是喜歡我，他就會主動吧？要是他不主動，那也表示不怎麼喜歡，就算了。
就我認識的男人，其實我們都知道這不是真的XD，他們就是真的會怕，但是女人就是會向
上述那樣認為，所以你要是不想要噴掉，就還是拿出勇氣『主動』『 先 』『表達情感』
吧！
況且，這是你想要的關係，本來就是你要去爭取跟創造的，你到底在等什麼？
我個人認為，男人，有勇氣這點很重要，不是強出頭那種，而是有恐懼時，拿出勇氣行動
。
這也是男人魅力之中，非常重要的一點，如果你在一開始就怕成這樣，未來相處的日子，
只會有更多更大的難題需要面對，你要怎麼讓女人覺得，你有肩膀能承受的住，不是嗎？
表達情感確實需要勇氣，邀請你成為在關係之中，那個『主動』『 先 』『表達情感』的
源頭，因為大部分的女人，真的超級超級超級超級超級超級超級超級超級超級害怕『主動
』『 先 』『表達情感』，所以就看你囉，如果你有收到這點，我們繼續來看下一種情況
吧。
第三種，你喜歡的人，她其實喜歡你，然後你表達情感。
我想這沒什麼好說的，就是一拍即合，根本就是必成的，拜託別浪費時間，早點談戀愛。
所以我們來看看第四種，最～吃～虧～的情況～
第四種，你喜歡的人，她其實喜歡你，但你沒表達情感。
當你們今天兩邊其實是互相喜歡，但因為恐懼的關係，互相都沒表達情感。
那麼很有可能她會覺得，我都喜歡你喜歡的這麼明顯了，你怎麼感覺不到？是不是你其實
一點都不喜歡我？我都這麼明顯了……
哈，熟悉嗎？請往上看第二點，許多人會有一個幻想，我都這麼明顯，這麼喜歡她了，她
應該有感覺吧？這段，人就是會恐懼表達情感，會有合理化來阻止自己不要做些什麼事，
避免受傷的感覺，剛上面有提，可以再複習一下。
不過這次會最吃虧，是因為人，都會害怕自己喜歡的人不喜歡自己。
所以當她覺得自己喜歡的人，好像都不怎麼喜歡自己時，會很容易就做一個決定，那就是
！退出，不要再喜歡你了，這樣才能避免自己受傷，或是自作多情。
那多久時間會退出，或是成為朋友區，就根據你的魅力值而定，但其實你們原本是有機會
一拍即合的，因為你的恐懼不敢『主動』『 先 』『表達情感』，而噴掉一個好姻緣，這
樣真的很吃虧～
總結了這四種情況來看，無論哪一種情況，表達情感只會讓你穩賺不賠，雖然關係不是買
賣，但我想不到更貼切的形容詞了。
無論是她原本沒特別對你有興趣，但你表達情感後，她開始考慮要不要給你機會，因為人
喜歡喜歡自己的人。
或是她原本沒特別對你有興趣，你喜歡，但不敢去『主動』『 先 』『表達情感』，喪失
所有機會。
或是她本來就喜歡你，然後你也表達情感，馬上一拍即合。
或是避免了她其實喜歡你，但因為你沒有表達情感，所以他就怕得跑走了，而損失了一段
良緣。
當你不表達情感，除了沒有機會創造可能性之外，就是噴掉一個喜歡你的人。
再來，我要告訴大家一件非常重要的事情，你們也一定會認同我說的這句，那就是：
女人是一種儘管你說了很多做了很多，她都還是有可能會懷疑和沒安全感的生物，沒錯吧
？
所以要是你還沒做、又沒說，或是做很少、說很少，那她們連懷疑都不懷疑了….
根本直接不相信你！
單就這段來看，你會發現『主動』『 先 』『表達情感』，對關係靠近而言有多重要，但
為了避免還是有人沒辦法相信，因為過去發生的經驗，讓他會恐懼到不認為是這樣，因此
我會再用不同的面向，講幾個例子給你們聽。
大部分男生，會這麼害怕『主動』『 先 』『表達情感』，主要的原因，是來自於曾經告
白過，但關係就炸了，或是曾經表達過好感，關係就炸了。
我們先回到最前面我導師提過的，如果你想在某個領域，達到一般人達不到的卓越結果，
那麼你要做的第一件事情就是，不要去做、不要去相信一般人所說所做所相信的事，正是
因為這些，才讓他們成為一般人而無法達到卓越的結果！
幾乎所有的文章、討論、思想、行為，都是說，千萬別告白！那麼你就該認真想想看，這
是真的嗎？
這段我要來區分釐清，為什麼會這樣的原因，首先我們先來區分一下，表達情感，與，告
白的差別。
我自己的定義，表達情感是去表達你對於對方的情感，可小可大，非常有彈性，像是喜歡
你、欣賞你、覺得你很棒、看到你好開心、我想你、渴望再見到你、你這樣好美、我想要
etc…，那告白就是上述這些，但會多加個邀請，後續關係想要更進一步的邀請，像是你
願意和我在一起嗎？、可以當我女朋友嗎？、願意和我交往嗎？ etc…，好了，區分完這
兩者的差別，現在來說為什麼會這麼害怕這件事。
大部分的人，都不擅長情感表達，但很擅長隱藏情感，所以他們通常都會在累積很久後，
做一次很大的告白，但這個告白的時機，通常已經累積了過久，讓你們關係相處時，累積
了很多壓力，所以更會產生，感覺不對的情況，而讓關係不敢靠近。
可以看這篇文章"是不是女朋友不是重點“，重點是關係現在相處起來感覺怎麼樣，但很
多人告白的時機，因為中間情感都沒有互相流通，所以就炸了，甚至有些人是一直默默喜
歡很久，但都沒有實際和對方有相處、約會、連結，但一開始就告白，問願不願意交往。
但這時對女人來說，她根本就還不了解你，也不知道和你相處時，感覺怎麼樣，會發生什
麼事，加上很有可能害怕愛，所以拒絕了這個提議。
因此男人就受傷，當這種事情發生幾次後，就再也不敢表達情感了，從此就將告白和失敗
畫上等號。
重點來了，我曾經問過無數男性，如果你今天告白失敗10次，就可以得到一個你理想的對
象，你願意嗎？100%的人都和我說願意，我再問，那如果要告白100次呢？還是100%的人
願意，我是沒有再問那1000次呢？但我自己是非常願意啦！
所以那就有趣啦？如果你也是覺得，告白100次，能得到一個你理想的伴侶，是ＯＫ的，
表示你覺得這是一個划算的行為，那為什麼會失敗幾次（通常是5次以下），就放棄了呢
？或是就感到害怕了？
更何況感情這種事，影響的東西真的太多，很多時候，你真的很好，不代表對方就該喜歡
你，就算是總統、世界巨星、傳奇領袖，都也是有無數的人討厭他們，你該找的是欣賞你
的人。
所以身為教練，我一定要特別講一件事，在關係之中，許多人總是把問題看錯地方，以這
邊來講，會行不通的，不是因為你有表達情感，而是因為其他的原因，只是因為你表達情
感的時候炸，不代表就是因為表達情感這件事讓關係炸，而是其他行不通的原因，才讓你
炸，你該修正的是那些其他行不通的原因，而不是行的通的表達情感或是告白。
最後來講一下關係要從朋友，到下一個層次，一定會經過兩件事，那就是表達情感，或是
推進，表達情感也包含告白，推進包含擁抱、摟肩、摟腰、牽手、接吻、愛撫、做愛。
一段關係，想要從朋友，變成下一層次，一定是這三種：
表達情感或是告白，沒做推進。
表達情感或是告白，還做推進。
沒表達情感或是告白，做推進。
不可能一段關係，沒表達情感，沒做推進，會變下一個層次，不然就是好朋友，變很好的
朋友，但就算是朋友，有表達情感的，關係一定只會更好，所以我們先來談親密關係。
這三種，都有機會讓關係到下一層次，所以我們這邊要講的，是哪一種最合適你遇到的對
象。
通常第一種，表達情感或是告白，沒做推進。
最適合在比較乖、保守、單純、經驗少的女人，她們沒辦法接受，沒告白，不是男朋友就
推進。
那其實以大部分不擅長表達情感的男人，或是會學習關係的男人，最常遇到的都會是這種
，不過也正因為是這樣，他們通常也不表達情感，學了先推進，然後就卡在那，這種的通
常女人會說的是，男朋友才可以、我覺得我們太快、我們不該這樣 etc…。
她們要有正式的交往，才覺得這是可以做的事，所以你要做的，就是先表達情感和告白，
再推進，就會很順利。
剩下就只有如果你表達情感了，但對方還在猶豫，那就表示她覺得你不夠好，想找更好的
，但又找不到在猶豫，那就看你和她，哪邊先感召到對方了，相關文章可以看"不給名分
的真相“。
另外提一下，所以反過來說，當你今天不在關係之中表達情感，就推進，很容易讓女人感
到不安，許多男生會常常在推進之前都不表達情感，因此被認為是玩家，或是不想負責任
，女人都是用這個來判斷你是不是認真的。
所以如果你真的是想和對方擁有長期關係，表達情感只會更加速和靠近你們的關係，另外
雖然很不想這麼說，不過因為這會是女人判定，你是不是認真的一個很重要指標，所以其
實就算你沒認真，懂得表達情感，只會讓你更容易。
或許有些玩咖高手，會覺得，我不要這些都能讓女人和我發生關係，但你要想的是，如果
你加了這個，只會更威，能吸收更多不安全感，甚至有辦法做到，讓女人就算知道你沒有
要長期關係，但還是願意。
但我們這邊不談這個，我也不鼓勵利用表達情感去詐騙，請你是真的才去表達情感。
再來第二種，表達情感或是告白，還做推進。
這種適用在有一些經歷的女人，她們談過幾段感情，又愛又怕，同時擁有想要的ＦＵ，又
多了些反蕩婦防衛機制，除了需要情感表達來確定你是不是認真，也喜歡和希望你能主動
做推進，不想要女方自己還需要做球或是主動推進，覺得男生被動，瞎！
她們不喜歡男生只用嘴巴推進，像是會一直說我喜歡你、我好欣賞你、我好愛你、我想抱
你、你好香、可以親你嗎？、可以抱妳嗎？、我好想見你、我渴望擁有你 etc…的話語。
但這些對她們來說，都是屁話，因為要是這男生只會說，不會做，就是屁話，講那麼多，
其實只不過是男生害怕推進、或是不想負責任，所以只是表達個，我可以喔！妳可以主動
對我做些什麼事！
她們想要有ＦＵ，又不想要負責任，也不想受傷，因此你就要『主動』『 先 』『表達情
感』，和『主動』『 先 』『推進』，才會有最高的成功率。
所以區分女人適合用第一種還是第二種就很重要，如果是第一種，還沒表達情感前就推進
，會大幅降低成功率，不過兩種都需要先表達情感，所以你幾乎可以直接先表達情感就對
了（順帶一提，表達情感的最佳時機，是第2-3次約會開始後）。
最後第三種，沒表達情感或是告白，做推進。
唯一一個，到目前為止，可以不需要先表達情感的，但也不是完全，而是要拿捏。
這種適合的女人，是尾數高、善於社交、經歷豐富、喜歡刺激、調情張力、體驗愉悅
etc.. 的類型。
她們反而會覺得攤牌的局無聊，沒有意思，也不那麼害怕受傷，和負責任，體驗和ＦＵ對
她們來說最重要，所以適合直接做推進，看情況調情，或做一些情感表達。
那也唯有這種，你才需要調控你的情感表達，但其實你不需要因為這種型，就不敢去情感
表達。
別前兩種型的人，你弄成這種，這會發生Ｍ3模型中的事後反悔，想要攻略這種類型，成
為社交達人是必需的，但今天我們的主題不是談論怎麼成為社交達人，有機會再談這個。
最後要提一下，當你真的表達情感後，遇到對方拒絕時該如何。
首先，你要看的都是關係有沒有靠近，有很多時候，你表達情感後，一樣先不提上述害怕
愛的，女方的反應都是拒絕，或是謝謝，你不用特別在意她說了什麼，而是要去看你們兩
個的關係，有沒有更靠近。
很多時候會因為你表達情感了，盡管她口頭上說拒絕，但是其實和你開始更靠近，甚至更
親密，只要你不特別因為做了表達情感，而突然自己變得很在意、很奇怪，順其自然，關
係只會越來越好，甚至就更進一步了。
你該把焦點放在關係是否親密的本質之上，而不是口頭上的語言，或是行為上的動作。
但這邊要提一下，最終還是出發點，有些人告白，他的出發點其實是不相信自己值得被愛
，他根本不相信對方會愛自己，但又非常希望對方能愛自己，在恐懼與壓力的累積之下，
會做出告白自爆，來證明自己沒有人愛的行為，去逼迫自己放棄。
因此如果你是上述這種出發點，那麼表達情感就不適合你，因為你會在表達情感的前後，
都會創造出許多壓力，和非常在意，這種時候也就當然會證明你是對的。
說了這麼多，是想支持更多男人，能了解情感表達的威力，拿出勇氣去做這件事，甚至其
實我今天只是講了在關係到下一層次上時，所有的效果，但是其實情感表達，在關係之中
，所擁有的威力，可不是這些就能講完的，真的是絕招中的大絕招，請你一定要相信這點
。
這些東西，我原本都是放在諮詢，和關係之鑰才會說的，但因為威力實在太強，太重要，
儘管是收費內容，還是覺得該分享給大家，希望大家喜歡囉～
下一篇我會說明，女生做情感表達的威力就像核彈一樣，專門給女生看。
如果你有辦法『主動』『 先 』『表達情感』，和『主動』『 先 』『調情』，甚至『主
動』『 先 』『推進』，那麼你將能得到，任何與你同等級的男人，瘋狂的愛你，認為你
是他的真愛，不過大部分女人會卡在恐懼之中，我會釐清那些恐懼、合理化，支持你擁有
得到，你想要的男人的能力。
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